Подавляющее большинство из вас уже знают: «зажатая» околопозвоночная мускулатура = перегрузка межпозвонковых дисков, ограничение мобильности сегментов, замещающие механизмы по всему организму. Но одно дело знать это теоретически, а вот другое — иметь под рукой понятный метод для регулярной размягчения напряжения дома.
iBACK ROLLER — ролик массажный для спины массажный ролик массажный валик для спины, который первоначально конструировали под особенности спины:
- канавка 5,1 см под остистые апофизы — нагрузка приходится по мышечным структурам по бокам, а не по позвонку;
- разный радиус барабана создаёт более ровное удлинение и мобилизацию вдоль всей оси;
- в раме можно настраивать уровень воздействия — от мягкого до глубокого.
Протокол простой: 2–3 минуты лежим, ждём, пока «отпустит», затем плавное движение туда‑сюда по сегментам. 5–7 мин в сутки — и спина перестаёт жить в паттерне постоянного гипертонуса.